Znane i nieznane...

 

Przegląd czasopism to najmilsza część letniego poranka, do tego kawa, śpiew ptaków za oknem i świadomość, że dopiero zaczynamy dzień i wszystko może się wydarzyć.

A w czasopismach różnie, najczęściej zbyt dużo reklam, ale i ciekawe wywiady, nowości kulturalne, piękne zdjęcia i ciekawostki.

Nie wszystkie to jakieś odkrycia wiedzowe, ale niektóre zmuszają do refleksji, sami zresztą oceńcie.

1. Podobno w poniedziałki jesteśmy najbardziej narażeni na zawały serca, bo kumulowany przez tydzień stres osłabia mocno nasz organizm; wiele osób właśnie w weekendy odczuwa szczególnie silnie różne dolegliwości, cierpi na ataki migreny.

2. Jeśli słuchamy muzyki przed snem, to dbajmy o to, by wyłączyć ją przed zaśnięciem, mózg potrzebuje ciszy do pełnego wypoczynku. Lepiej też nie używać słuchawek dousznych, nakładane mniej niszczą słuch i są bardziej higieniczne.

3. Badania psychologiczne dowodzą, że bardzo szkodliwie wpływa na nas tzw. mikrostres, który uderza w nasze poczucie wartości. Jako antidotum zaleca się spotkania z ludźmi, myślącymi podobnie do nas, to daje nam siłę i odporność na kolejny stres.

4. Wielu ludzi wraca niezadowolonych ze swego urlopu. przyczyn może być wiele - brak umiejętności odpoczywania, źle dobrane miejsce, niewłaściwy czas lub meczące towarzystwo...

5. Czy zawsze powinniśmy podążać ślepo za modą? Coco Chanel powiedziała podobno, że nie ma nic bardziej żałosnego, niż dojrzała kobieta udająca nastolatkę. Z drugiej strony - świat mody daje tyle różnych możliwości, a w dojrzałym wieku szczególnie jakość, a nie ilość jest w cenie!

6. Jedną z wielu pasji współczesnego człowieka jest kolekcjonerstwo. Zbierać można wszystko, ale dla pasjonatów liczą się przede wszystkim te przedmioty, które mają ciekawą przeszłość...

7. Krystyna Kofta napisała kiedyś o Tadeuszu Konwickim, że "jest jak dobrze wypieczony chleb , starzeje się, czerstwieje, ale nie pleśnieje".

8. Według raportu Biblioteki Narodowej za 2023 rok książki czyta aż 72% nastolatek. Z moich obserwacji i doświadczenia wynika, że lubią czytanie też dzieci. Kiedy więc dorośli wkraczają w wiek, gdy przestają czytać?

9. Ambicja, podobnie jak inne cechy naszej osobowości może pchać nasze życie do przodu, ku lepszemu, a może też stać się chorobliwa i powodować udrękę, zamiast poczucia szczęścia.

10. Podobno zimno wcale nie wpływa tak znacząco na odchudzanie jak byśmy chcieli, za to gorąco pozwala pozbyć się toksyn z organizmu. Nie każdy jednak dobrze znosi upały, nie każdy może korzystać z sauny.

11. Z badań wynika, że 50% osób randkujących w sieci zmienia tożsamość i udaje kogoś innego, warto o tym pamiętać, gdy obdarzamy kogoś nieznajomego sporym zaufaniem.

12. Od dawna wiadomo, że codzienne jedzenie jabłek sprzyja zdrowiu, ale nie każdy wie, że jabłka, to owoce, które zmniejszają ryzyko zawału serca, udaru, cukrzycy, demencji oraz nowotworów, najlepiej zjadać je ze skórą, ale unikać połykania pestek.

13. Szacuje się, że obecnie wśród kobiet żyje od 2 do 10 % osób z ADHD i spektrum autyzmu, a wiele z nich zdiagnozowano dopiero w wieku dorosłym. Częściej diagnozuje się ADHD i spektrum autyzmu u chłopców, dlatego tak trudno jest młodym kobietom rozwijać się i odnosić sukces, bo ich neuroatypowość, wykryta zbyt późno rzutuje na ich kształcenie i życie zawodowe, wpływa na relacje i poczucie wartości.

14. Na co dzień używamy oleju, oliwy, sosów na bazie olejowej, ale nie zawsze znamy własności zdrowotne tych tłoczonych skarbów w butelce.

- olej z rokitnika ma działanie przeciwstarzeniowe

- z awokado przeciwmiażdżycowe

- z czarnuszki wzmacnia odporność

- z nasion konopi zalecany przed snem

Zdrowa dawka oleju , to 1-3 łyżek dziennie.

15. W dobie mediów społecznościowych, sms-ów, aplikacji, zalewu informacji ze wszystkich stron, pojawia się trend limitowania sobie dostępu do informacji. Czujemy przesyt lawiną doniesień, zwłaszcza negatywnych, nasze umysły potrzebują wytchnienia od śledzenia newsów na każdy temat i o wszystkich.